jem nie jem

a i czytaj dokładnie . Wcześniej napisałęm że oczywiście urozmaicam i nie jem ciągle tego samego.

[...] i poczytaj podwieszone posty.a co do wegli z białkami to jak juz mieszac wegle to z białkami i to raczej te o niskim IG czyli o nizszym niz 50 wyjatkowe sytuacje to sniadanie gdzie wegle moga byc o wyzszym indeksie...zreszta ja jestem na redukcji wiec nie jem wegli powyzej IG >50 ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina

NOrmalnie to diete mam +100-200 kcal, co pare dni robię sobię dzien wolny lub poprostu mniej jem...Nie chce juz kupowac przed wakacjami, brak kasy^^ Z tym sadłem to chodzi mi o to, aby uwidocznic miesnie, ale bez treningu na rzezbe, bo chce zachowac obecne obwody i wagę, duzo sadła nie mam, ale wystarczająco aby ukryc miesnie, zresztą mam foto w [...]

Mnie sie wydaje, ze duzo zalezy od tego co sie je. Ja np. praktycznie w ogole nie jem zywnosci przetworzonej, nawet szynki i kielbaski sama sobie robie, nie mowiac juz o sokach Ruch, zwlaszcza na swiezym powietrzu No i tak jak Krzykacz- profilaktyka

Nie wpisałem bo w sumie nigdy tego nie liczyłem. Kiedyś tak na oko to właśnie wyszło tyle ile napisałem. Niestety ryb nie jem. Tłuszcze postaram się dołączyć. No a czy mógłbym uzyskać odpowiedz jeśli chodzi o główne pytanie ? co do mojej kuracji ? bo temat zszedł troszkę na inny tor :)

[...] w tej diecie weglowodany czy bialko nie chodzilo mi o zadne odrzywki ( moglo wprowadzic w blad ) tylko o posilki wysoko bialkowoe bez dodatu np. makoaronu czy ryzu. puki co nie jem zadnych odzywek ani supli mysle ze narazie pociagne na tej mojej dietce oczywiscie jesli znow mnie za nia skarcicie to sie powaznie nad nia zastanowie. pozrdawiam

Diete też mam tzn. z takiej ścisłej z odpowiednimi proporcjami itd. juz nie trzymam ale staram się jesć duzo białka, nie jem tałuso i na noc itd.

[...] porem i serem lub ryż z mięsem i warzywami. Co jako przekąskę : kabanosy, makaron z twarogiem. Co jako deser : owoce bardzo je lubię. Ograniczenia żywieniowe : nie jem oliwek i surowej cebuli. Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: cardio i ćwiczenie siłowe. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic [...]

nie jem miesa poprostu , zabijanie zwierzat mnie nie kreci . oglnie wiem ze redukcja z malo iloscia bialka bedzie malo skuteczna zastanawiam sie czy wprowadzic ryby. Skalar o co chodzi z tym zapotrzebowaniem na ''0''?

Ja tam po prostu nie jem calej kostki.Tylko połowe kostki miksuje z odżywką+200ml mleka. jest troche żadsze i da sie jakoś zjeść Musze to powiedzieć: Sam twaróg jest do dupy też mi nie przechodzi przez gardło

Oczywiście, można i w ten sposób, żeby zabrać ze sobą posiłki w pojemniki i tyle. Na początku rzeczywiście znajomi mogą dziwnie patrzeć. Ja np. jak raz w miesiącu spotykam się z bardzo dobrymi kolegami na KSW, to też biorę posiłek w pojemniku i jem. Nie zamawiam sobie fast foodu. Jeżeli jednak bym szedł do osób, które znam średnio lub z partnerką, [...]

[...] niestety niezbyt czysta, potem na lato była przerwa (delegacja) i od października do teraz lettko mnie wysuszyło bo aktualnie 76,5kg :) 180cm nie jest źle ale małymi kroczkami do przodu i nie jem już tak jak przedtem. Nie chcę się tak zalać jak wtedy wole tak jak teraz, lepsze samopoczucie i wygląd :) jak znajdę zdjęcia z masówy to wrzucę :)

jeśli czegos nie jem to mam w zapasie bialko i gainera

[...] zapotrzebowania w przybliżeniu brakuje mi aż około 70g białka. Waga: ok. 74kg Wzrost: nie jestem pewien ale około 183-186cm. Przykładowy dzień Śniadanie przed szkołą: Nie jem często z braku czasu lecz gdy jest czas to głównie płatki owsiane ok. 150-200g Śniadanie w szkole: też nie często jadam, najczęściej od rana do obiadu jestem nadczo. [...]

Przecież dużo nie jem , raz-dwa razy na tydzień . Natomiast miód jest węglowodanem słabej jakości? stosuję go jako dodatek do owsianki .

Seewy- od kilku miesięcy mam podobna dietę, z tym, że od jakiegoś miesiąca nie jem prawie węgli.....

[...] wszystko jest ok, zwolnij trochę obroty do tego HCL i kobieta Cię nie pozna ;) Zmieniony przez - Wizzard. w dniu 2013-02-15 14:11:19 dieta jest wporzadku, nic nowego nie jem itd. troche jasniej o co Ci chodzi . Myslicie ze warto tez udac sie do lekarza ? Pisząc o diecie miałem na myśli, że niektóre składniki, ciężkostrawne potrawy mogą tak [...]

[...] czy jest ketoza przy pomocy pasków i cały czas się utrzymuje. Diety pilnuję wręcz z matematyczną dokładnością tzn. wszystko dokładnie obliczam BTW, kalorie i ważę. Nie jem zupełnie nic poza tym co mam wyliczone. Czy można być w ketozie i nie chudnąć a nawet utyć? TAK JESLI JE SIE WIECEJ NIZ ORGANIZM POTZREBUJE (KETOZA TO NIE MAGIA) Poza [...]

[...] tam wszystko jest w jednym ale nie wiem czy to nie będzie za mocne dla mnie ,czy zakupić jednak jakieś białko bo do godziny 10 rano nic prawie nie jem oprócz bcaa icarbo może coś doradzicie? chodzi mi głównie o te poranne godziny pózniej z jedzonkiem jest ok dużo owoców sałatek warzywnych tak jak mi [...]

Mam 18 lat ;] No jadam takie domowe rzeczy. Np wracam ze szkoly niby glodny z*** troche ziemniaczkow do tego kotlecik i juz nosic. Chodzi mi o to ze np jak nie pomysle o tym ze jestem glodny to nie jem dopiero jak mi sie przypomni ze dawno nie jadlem to ide jesc. Nie ma czegos na apetyt wlasnie zebym czesciej jadl?